Witam wszystkich ponownie. Przepraszam że tak długo mnie nie było ale ostatnio nie mam dużo wolnego czasu. Od ostatniego wpisu trochę się zmieniło jeżeli chodzi o założenia treningowe.Żeby nie owijać w bawełnę powiem tak. MASA %-) Podczas redukcji zjechałem do 86 kg i co tu dużo mówić - czułem się mały. Do tego zdawałem sobie sprawę że aby mieć [...]
napisała na swoim nk dziś komentarz, dosyć długo myślała co napisać W dniu 28 stycznia 2010 brytyjska gazeta “Sun” opublikowala artykul, ktory zawieral komentarz zrobiony przeze mnie, a ktory stanowil czesc dlugiego wywiadu o moim zyciu, karierze i planach na przyszlosc. Sensacyjny naglowek wywolal oburzenie nie tylko w [...]
Nie długo zostane posiadaczem suwnicy na nogi, ktora wygrałem w konkursie keltona za najlepszą recenzje, zapraszam to oglądania i komentowania :) http://www.sfd.pl/RECENZJA_DOMOWEJ_SI%C5%81OWNI_KELTON_ABS33-t534242.html
[...] których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a ich odpowiednie ograniczenie. Po skończonej adaptacji oczywiście. Teraz podając masę cukrów prostych [...]
[...] których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a ich odpowiednie ograniczenie. Po skończonej adaptacji oczywiście. Teraz podając masę cukrów prostych [...]
[...] może ze 2 lata temu i wtedy wnikliwie studiowałem o co w tym chodzi. Osobiscie też nie przepadam za tym systemem, wypowiadałem się tylko że jeśli autor pragnie już tak mocno żeby jego treningiem było HST to jest przeładowane ćwiczeniami i trwa za długo. Najlepiej jakby się także ekspert(Pepo) HST wypowiedział na ten temat. Dobrej nocy idę lulu.
Na to właśnie liczę Ruda:) Po forum klikam już długo i z przepisów korzystam:) - bardzo lubię gotować. PS - Czytałam Twój dziennik - trzymam kciuki:) Jesteśmy w tym samym wieku i podobnego wzrostu...tylko ja z wagą odleciałam:) Dzisiejszy dzień na rozpisce - to był mój dzień rybny a oprócz tego był jeszcze brokuł! ech...trochę chodzi za mną myśl o [...]
Ja chce po prostu wypracowac plan idealny dla siebie.Wlasnie dlatego TERAZ pytam sie i oczekuje konnkretnych odpowiedzi,oraz wskazowek.Bo naprawde ciezko sie jest polapac w tym wszystkim. Wczesniej nie podchodzilam do odchudzania jakos specjalnie powaznie,po prostu ograniczylam pewne produkty i zaczelam znacznie wiecej sie ruszac, a i tak [...]
Hmm... rozumiem, że wszystko działa. Stąd brak komentarzy. Czy tak jak mówią, na nową bombkę czekamy minimalnie odstęp taki, jak długo trwała poprzednia. Plan... mam taki.. test i boldek najchętniej : 300mg bolda e7d i enan co 3-4 dni tak by co drugi strzal zgrywal sie z boldem by nie kluć sie dodatkowo :) czy tak może być? Może coś z testem [...]
Jogger pomóż!Powiedz jak mam jeść i ile biegac czy jak stanąć na glowie zeby odslonic miesnie brzucha! Brzuch trenowalem bardzo dlugo ale mniej wiecej od roku katuje go tak jak zawodowcy, w gornej częsci widac dwa wielkie mięśnie proste brzuche, pod skórą wyczuwam SUPER wycwiczone, wielkie i kształne kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam [...]
Dodatkowe pytanie, a przy okazji podbiję temat ;-) 6. Jak się odżywiać przed treningiem wieczornym w DT? Do treningu B+T czy B+W? Wydaje się iż ma to być dzień z wysokimi węglami, a niskiem tłuszczem, z drugiej jednak strony??? PS. Prawie środek dnia, a na marchewce za długo nie polecę @@-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-31 12:47:33
[...] i siła mocno w dół doping w moim przypadku nie unikniony i od długiego czasu planowany dlatego mam kilka pytań : Cykl: Test Enan 250mg e5d potem bede podbijał planuje lecieć długo. Myślałem tez nad dodaniem proviron na pierwszy miesiac cyklu zeby utrzymać sucha sylwetkę wzmocnić działanie testa i ograniczenie estro żeby jak najbardziej [...]
[...] Miałbyś szczęście gdybyś przetrwał dwie rundy z Triple C! Ty paskudny ziemniaku #rentachamp” https://twitter.com/HenryCejudo/status/1282162000861290498 Rosjanin nie czekał długo na ripostę i odpowiedział byłemu podwójnemu mistrzowi, że jeśli doszłoby do ich walki, to „Triple C" znowu przeszedłby na emeryturę po porażce. "Miałeś okazję walczyć [...]
Cześć, "Jak piszesz - na 95% wybierzesz dla siebie ester kreatyny. Czy dla wszystkich zalecasz ester, czy np. tylko dla zaawansowanych lub osób, które stosowały już monohydrat?" W moim przypadku wybieram na najbliższy cykl CEE (ester) z racji: - przede wszystkim dlatego, że go mam , stoi mi w domu już od kilku ładnych tygodni ester [...]
[...] pęcherzyki powietrza bo potem będzie kicha i teraz w zależności od tego gdzie trzymasz wylaną forme czy jest to ciepłe pomieszczenie czy chłodne to w zależności od tego tak długo musisz czekać na wyschnięcie jeżlei pomieszczenie jest ciepłe np garaż i piękny słoneczny dzień to wystarczą dwa dni jeżęli chyba że to co wylałeś jest doś duze to musi [...]
na silce wczoraj bylem cwiczylem barki do zalamania ruchu taki power mialem zobaczymy na jak dlugo :Pja cwicze wsumie tak aero sila aero silka itd dobra spadam na rower
Czy w naprawde nie mozecie mi napisać rozpisaki ćwiczeń tylko odsyłacie na inne stronki ile was mozna prosić czy nikt tego nie zrobi. Tak jak ostatnio zanim ktos mi napisał tą rozpiskie to długo musiałem pisać i pisać ale chociaż nikt nie odsyłał na inne stronki. DZięki Pit Bull
Nielubiani?
